長続きする医師求人

患者さんのなかには「運動もしっかりやっているのに血糖値が下がらない」と嘆く人もいます。しかし、どのくらいの運動を行なって、それと摂取カロリーとのバランスがどうなっているかが問題になります。
一般に私たちは、食事による摂取カロリーは少なく見積もり、運動などによる消費エネルギーは多く考えてしまう傾向にあります。たとえば、平泳ぎで800メートルを泳ぐと約200 キロカロリーのエネルギーを消費します。
200 キロカロリーというのは、ラーメン半分にも達しない程度のものです。ところが、泳いだあとの気分としては、ラーメン2、3 杯分程度は十分にエネルギーを使ったように感じてしまうのです。
このように、実際のエネルギー消費と意識のなかのエネルギー消費の差がつみかきれないと、思いがけずカロリー摂取超過の状態が続き、血糖値を上げる原因になってしまいます。しかも、ストレスが知らず知らずに血糖値を上げているのです。

現代社会では、ストレスは日常的に私たちの体を刺激しています。ストレスを乗り越えつつ生きるのが現代人ですが、なかには意識しないまま心にたまっていくストレスもあります。
それがひどくなると、リラックスしてストレスを解消すべき時間になっても、緊張してストレスに対応する態勢をくずそうとしなくなります。ストレスを感じたときに分泌されるアドレナリンなどのホルモンは、すべて血糖値を上げるはたらきがあります。
こうして、すぐに逃げたり闘ったり活動したりできるように、血液中にエネルギー源をたくわえるわけです。しかも、そうしてたくわえられたエネルギー源を、現代人は実際に消費することはありません。
もやもやした気持ちをガマンしつつ、デスクの仕事に戻り、知らず知らずに血糖値は上がっていきます。インスリンは、こうしてさまざまなホルモンによって影響を受けている血糖値を正常範囲におさえるべく、孤軍奮闘しているのです。
さらに肝臓は、脂肪からブドウ糖を合成して血液中に流しています。ひと晩何も食べずに寝ていても、翌朝の空腹時の血糖が高いというようなことも起こってきます。
肝硬変などで肝臓のこうしたはたらきが低下してくると、空腹時などに血糖値が上がらないために、心臓がドキドキしたり、発汗やふるえが出るといった低血糖の症状が現れることがあります。糖尿病の飲み薬を服用している人、インスリン注射をしている人なども、このような低血糖が生じることがあるので注意しなければなりません。

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